간헐적 단식 효과 2: 다이어트 성공 그 이후—유지기

간헐적 단식을 끝난지 어언 8개월이 다 되어 간다. 시간이 꽤 지났음에도 불구 잘 유지를 하고 있다. 지난번 포스팅에서 썼던 바와 같이 단식이 끝나고도 종종 생활이 흐트러지거나 과식을 한 다음 말이면 어김없이 간헐적 단식을 하는데 이 방법이 나에겐 다이어트중 뺀 체중을 유지하는데 큰 도움이 되었다.

2020/6 월 말 (간헐적단식 끝났을때): 50kg
2021/2월 현재: 48kg